市橋有里さんのインスタグラム写真 - (市橋有里Instagram)「【乳酸菌入りぬか漬け切干し大根】 vol.72 材料はこれだけ。漬けて、盛り付けるだけなんとも簡単な１品。４月は何かと忙しい時季こんな栄養価の高い１品があると重宝します。ストックしやすい乾物なら、あと１品欲しいときすぐに作れます。せっかくなら発酵食品で腸活を！ということで、乳酸菌ぬか漬けの素を使ってみました。切り干し大根は、鉄分や食物繊維も豊富なので乳酸菌の効果と共に腸に効く栄養素がたっぷり！オリーブオイルをまわしかけてサラダに添えてもいいですし、ごま油とクラゲと合わせて中華風にしても◎。火を使わず簡単に作れ、糠を落とさずに食べられる手軽さ！アレンジ自在の切干大根、ハリハリとした食感もいいのでぜひ作ってみてくださいね。詳しいレシピは @kohseifoods をご覧ください。 ◾︎効能◾︎ 腸活、時短、鉄分摂取、食物繊維摂取、疲労回復 #こうじや里村 #レシピ #乳酸菌 #ぬか漬け #切干し大根 #キッチンの住人 #おススメ #おつまみ #お酒 #晩酌 #マラソン #ランニング #ランナー #ウォーキング #市橋有里 #腸活 #時短 #簡単 #鉄分 #食物繊維 #疲労回復 #健康 #笑顔 #美肌 #スポーツ #アリツマミ #野菜 #食卓 #手軽 #コーセーフーズ」3月24日 17時05分