市橋有里さんのインスタグラム写真 - (市橋有里Instagram)「【帆立のカルパッチョ】久々のしっとり雨になりましたね (四国だけかな…w) 昨日は愛犬とWBCの応援に熱がはいりました♪ 晩ご飯は手抜きでしたが今週はそんな時にも、手抜きに見えないレシピです(๑˃̵ᴗ˂̵) 材料はこれだけ！漬けて、盛り付けるだけの簡単な１品が出来上がり♪ お花見シーズンに何か１品でも持ち寄りたいせっかくなら発酵食品で腸活を！という時の簡単ヘルシーレシピです。帆立や鯛のお刺身を漬けると今まで食べたことのない奥深い味わいのカルパッチョが出来上がります。タンパク質、タウリン、オリーブオイルの良質の脂質も摂れ、ディルなどのハーブがすっきりと香ります。追いディルで色味とさらに風味がアップします。火を使わず簡単に作れ、冷凍保存もできるのでるのでぜひ作ってみてくださいね。詳しいレシピはこの後6時に配信される @kohseifoods をご覧くださいね。 ◾︎効能◾︎ 美肌、時短、筋力アップ、タンパク質摂取、疲労回復 #こうじや里村 #レシピ #腸活 #洋風 #ぬか漬け #新商品 #ホタテ #イタリアン #カルパッチョ #美味 #市橋有里 #マラソン #ランニング #ジョギング #ウォーキング #ランナー #food #オリーブオイル #健康 #笑顔 #スポーツ #キッチンの住人 #おつまみ #ありつまみ #おススメ #簡単 #美肌 #時短 #タンパク質 #疲労回復」3月17日 17時34分