安藤優子のインスタグラム(yukoando0203) - 2月13日 06時10分

そこに至る道⁉️

お早うございます‼️

先日アップした、バランスディスクの上でのお手玉トレーニング。

実は最初からできたわけではもちろんありません。

最初は立ってのお手玉から。

次にバランスディスクに乗って。

そして最終的に、スクワットをしながらのお手玉です。

小さい時には普通に出来たお手玉があまりにぎこちなくて、我ながらショックでした（笑）

このトレーニングは気に入って毎日やっています。場所も取らないので。

テニスボールでやっていますが、本当のお手玉の方が重みがあるのでもう少し簡単かもです。

さて、昨日とはうって変わって、冷たい雨の東京です。

リンは夢の中です。

新しい週の始まりも、朝風呂でセルフケアからです！

みなさま本日もよろしくお願い致します‼️

#ファンクショナルトレーニング
#テニスボールでお手玉

#フレンチブルドッグ
#安藤優子

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