Naoko（なおこ）のインスタグラム(smile_naohibi) - 2月11日 13時52分

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今日のメニュー

@mytrex.official
1️⃣ブルブルマシン20分
EMS中並

2️⃣ブルガリアンスクワット
片足20回を５セットずつ

3️⃣ワイドスクワット
20回を３セット

尻に違和感きてます、

おわかりのとおり
三角筋も消え
おしりの下に
線が入ってきました。

垂れてきた証拠です

やばいです
由々しき問題です

顔も尻も
手で引き上げたら
あがれば
いいですね、、、

つぶやいてみました

皆様よい週末を😌

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