時東ぁみのインスタグラム(amitokito) - 10月3日 10時36分
遊んでるみたいw
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体幹、腹筋でバランスとりながら脊柱を丸めるトレーニング💪🏻
反り腰だから苦手なんです。
どすんと落ちないように集中しまくりっ!!
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筋トレって腰を反るものが多いけど、反る、戻すを上手に使い分けられるようになりたい!
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2022/10/3