古河由衣のインスタグラム(furuyuistagram) - 6月16日 19時51分

梅雨で身体が重すぎる🥲🥲☔️☔️
自律神経の乱れも。。
そんな中おすすめの対策
・筋トレ(スクワットなどのテンポ感のある運動◎
リズムはメンタルを良くするらしいので音楽に合わせてやるのおすすめ☺️♥️
・ゆっくりお風呂
・偏頭痛は耳をまわす、引っ張る、ウッド系のアロマを嗅ぐ
・お水たくさん飲んで出す
・筋トレ

お酒控える、油っこいもの控えるのもいいそうですよ☺️
未来の自分のために🥹😘やれることからチャレンジしましょう.ᐟ.ᐟ.ᐟ

@b_concept_tokyo_kanto
@b_concept_japan

ダルい梅雨でもトレーナーさんが待ってればちゃんと通えるね😌一緒に頑張りましょっ！💪✨✨

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