門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 6月11日 09時15分

脚は太いのに上半身は痩せてる👀💦

脚痩せにプランクは必須🔥❤️✨

👉これは全身の代謝バランスが下半身で主におこなっているから。上半身の筋力を強化することが脚痩せ効果に繋がります🔥🔥✨👍👍

まずは強烈8選に挑戦してみよう🤣🔥🔥💪❤️

🌟一回は20秒ずつ！

※手首や肩が痛くなったら無理をしないで一旦休みましょう！

👉プランクの基本的なやり方は7つ前にあるよ🐣✨

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