権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 5月17日 22時34分
【食育🍖】
肌や髪や体力、
ホルモン、免疫のためにも!
たんぱく質を摂取することが重要です✨
①たんぱく質を用意する
②生野菜を添える
③炭水化物は小麦粉製品を避ける
この3つのポイントを大切にしながら
自分自身の食育のバランスを考えています♪
カロリー制限ではなく、
質と栄養素を上げること✨
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2022/5/17