西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 4月30日 21時28分
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「やってみる♡」って人は【保存】してね(⁎˃ᴗ˂⁎)
コメントもお待ちしてます♪♪
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ダイエットをものすごーく頑張っているのに
何やってももう痩せない…
そんな時は自律神経が乱れて
交感神経優位になっているかもですっ(((´ºωº`)))
仕事やプライベートでのストレスだけでなく
そこに更にダイエットも頑張っていると
常に“全力”モード=過緊張状態⚠︎
過緊張状態では交感神経が優位になり
副交感神経のスイッチが入りにくくなるのです。
すると…
食べた栄養が吸収されにくくなったり
腸内環境が乱れて便秘がちになったり
イライラしやすくなったり
ホルモンバランスが崩れたり
と、痩せない原因に。
※交感神経が悪いというわけではなく
切り替えられる身体でいることが大切♡
今回紹介してる3つのメニューは
過緊張を緩める期待が出来るので
トレーニング前はもちろん
夜寝る前などにやってみてください♡(。☌ᴗ☌。)
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2022/4/30