rinaさんのインスタグラム動画 - (rinaInstagram)「#ブロッコリーの塩唐揚げ。好きすぎてコレばっかり作ってしまう🥦笑動画にしてみました😋 油は少ない油でムダなく◎ コレ、冗談でなく1人1株いけるやつ。1人ひとブロッコリー。ぜひ！ーーーーーーーーーー一応2人分 (私は1人でペロリ気づいた時には時すでに遅し。) •ブロッコリー…小1株(250g〜) ●酒…大1 ●白だし…大1 ●鶏ガラ…小1 •片栗粉…大4 •サラダ油…大4くらい(フライパンに5mm) •黒胡椒…適量 ①ブロッコリーを小房に分ける。茎は1cmないくらいの輪切り。(写真のはちょい大きかったんで2、3房お弁当用にのけてます◎) ②ポリ袋で●まぶし、最低10分放置。別ポリで片栗粉パフる。 ③フライパンにサラダ油入れて中火にかけ、ブロッコリー並べる。少ない油なんで、転がしたり立てたりしながら5面？全面きつね色に焼く。(茎は両面だけでOK) すぐ火が通るんで、1面1分くらいずつでこんがりします☺︎ ④油切って味見よーい！お好みで黒胡椒ガリガリするのがおすすめです✊🏻 ■こめ油使用してます☺︎ ーーーーーーーーーー今日もかんぱーい◎！。」4月26日 21時02分