道端カレンさんのインスタグラム写真 - (道端カレンInstagram)「膣トレ骨盤底筋を鍛えてセクシーに💓 私がアンバサダーをさせていただいています TBL 武蔵小杉店 @tbl.musashikosugi では、 3Bチェアを使った骨盤底筋群のトレーニングができます。骨盤底筋を鍛える膣トレは、私も10年近く前にダイヤモンド社さんからトレーニング本を２冊出させていただいたくらい大事に考えている筋肉です。当時では、マシンを使って骨盤底筋群が鍛えられるなんて考えられなかったですが、3Bチェアを使用した私の感想は、これはセルフでやるよりパワーも効率も良い‼️です。笑もちろん普段から骨盤底筋をセルフトレーニングする事は大事で、かつ、マシンを使うことでより良いと思いました。ピラティスなんかでも、マットでやる(セルフ)トレーニングと、ピラティスマシンを使ってやるだと効果の差があり、マシンでコントロールし易くなったからこそ、セルフでも日常的に続けられるのかなと。ご興味ある方は、ぜひホットペッパーから体験申し込みしてみてください✨」3月19日 13時43分