ひろこぱんさんのインスタグラム写真 - (ひろこぱんInstagram)「【低糖質スフレチーズケーキ】ひろこぱんのひろこです。いつもご覧くださりありがとうございます⭐︎ ひろこぱんのぱんは、”pan＝お鍋”のことです。愛用しているステンレス鍋たちで、”簡単・時短”で美味しい料理を配信しています！食べて痩せる料理男子さんが作っている、【超低糖質】ふわっふわスフレチーズケーキが作りたくて、愛用しているフライパンで焼いてみました！材料３つ！しかも小麦粉不使用・砂糖不使用ってめちゃくちゃ嬉しくないですかぁ〜〜〜！！！笑ぜひお試しくださいね〜〜〜 @tabeyasekun 食べて痩せる料理男子さんの動画はこちら ➡️https://youtu.be/BC5lq4Cxvx4 【材料】クリームチーズ…200g 卵　　　　　…2個ラカント　　…大さじ3 【作り方】市販の12cm底が抜けるタイプの型にクッキングシートをしいておき、アルミホイルで底と側面を覆う。（型は百均で売ってるものを使いました） ①クリームチーズを中ボウルに入れ、保温45度にあてながら滑らかにする ②ラカント、卵黄を順に入れ都度しっかり混ぜる ③卵白をウィスクをセットしたフープロに入れて泡立て、3回に分けてボウルに混ぜる ④型に流し入れて湯煎焼きする（中フライパンに万能カップ1の水を入れてから、型をおき、ドームカバーで蓋をして、プレート150度で45分前後）焼き上がったら、蓋をずらしてそのまま30分ほどさましてから蓋を開ける。しっかり冷ましてから型から取り出す詳しくはフル動画をご覧ください。『ひろこぱん』『スフレチーズケーキ』で検索★ #ひろこぱん #鍋料理#フライパン料理#ワンパン料理 #おやつ#簡単おやつ#簡単スイーツ#スイーツレシピ#簡単おやつ#時短おやつ#時短スイーツ #スフレチーズ #スフレチーズケーキ #低糖質ケーキ #低糖質レシピ #低糖質おやつ #ラカント #低糖質チーズケーキ #材料３つ #グルテンフリー #おうちスイーツ #おうちごはんlover #おうちおやつ #罪悪感なし #低糖質スフレチーズケーキ」2月21日 18時45分