岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 2月16日 13時35分

ランドマインスクワットお尻を意識し過ぎると負荷逃げちゃうから頭でどこを意識するかを考えることはとても大事だけど、それを意識することで足裏の設置面や首の位置、体幹の安定性が意識できなるのは本末転倒！頭で考えてる動きと実際の動きをできるだけ同じにしていくことが大事！
ただ回数を重ねないで1レップ1レップのクオリティを考えよう！

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