Chiharuのインスタグラム(chiharu.fit) - 2月9日 19時06分

デスクワークの方必見‼️時間を見つけて肩甲骨周りをコツコツ動かそう✨
各30回づつやってみてね😆

背中を普段使っていないと、
背中筋肉が弛む→猫背に。
使わない神経は退化してしまうの🥲
何事もバランス良く。
これらの動きは普段の使い方と真逆の動きになってくるので、気がついた時にコツコツ続けてみてくださいね😌✨

リクエストもお待ちしてます❤️

#ちートレ
#サステナボディ
#筋トレ動画
#家トレ
#お家トレーニング
#オンライントレーニング
#女性パーソナルトレーナー
#女性トレーナー
#インナーマッスルダイエット
#インナーマッスルトレーニング
#背中トレーニング
#筋トレメニュー
#デスクワークダイエット
#デスクワークの方にオススメ
#デスクワーク肩こり
#ジムニー女子
#肩凝り改善
#巻き肩改善
#肩甲骨ストレッチ
#肩甲骨ほぐし
#背中ストレッチ
#姿勢改善

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する