芝彰子のインスタグラム(akiaki1221) - 2月8日 13時56分

🥣

ある日の朝ごはん。

手作りチャイグラノーラと
金柑のコンポートマリネでヨーグルトボウル。

金柑のコンポートマリネは
りえさんのお家で教えてもらって
ハマってしまったもの…♥︎

金柑は身体にも、そして特にのどに良く
この時期ぜひ口にしておいて頂きたいもの🍊
作り置きするようにしてます

朝は絶対に季節の旬の果物を摂るように。
ヨーグルトはココナッツかアーモンドか
たまに豆乳のヨーグルト🌱
(豆乳製品は乳製品と同様に控えてます)

朝ごはんは3食で一番好きなくらい！✨
お仕事で朝が早くても食べないと代謝落ちるので
抜かずに必ず何かしら摂ります！

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チャイ #グラノーラ
レシピのdm何件か頂いたのですが
計量してなかったのでまた改めて…😂！

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