芝彰子のインスタグラム(akiaki1221) - 12月17日 08時06分

🍑

基本は食事から栄養を摂るようにしてるので
プロテインは毎日ではなく、
時間がなかったり
さほどお腹が空いていないけど抜きたくない時に
取り入れるように。

@koredake_official は乳製品使ってないから
少し乳アレルギーがある私にも◎

前回のミルクティー味も美味しかったから
新しいピーチ味が楽しみで…♡

この日はプロテインヨーグルトbowl🥣

前日の夜にアーモンドミルクヨーグルトに混ぜて
そこにドライフルーツをつける。
この日はクコの実とカカオニブを入れて抗酸化ver.

ドライフルーツ入れるとふやけて柔らかくなり、
でもヨーグルトだけより食べ応えがあって
私の好きな食べ方です😋

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#りんごが時期になって蜜がたっぷり…♡

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