古河由衣さんのインスタグラム写真 - (古河由衣Instagram)「休日はあっという間に終わってしまうなって思ってませんか？🥲 実は休日を長く、ゆったり感じる為のコツがあるんです♡♡ 実は時間の感じ方は、「代謝」と大きな関係が🤭✨ 1日の中で身体の代謝は変動していて、朝方低調な状態からだんだんと夕方にかけて上がっていき、17時頃にピークを迎えます。そして、運動すると代謝が上がりますよね🍑だからスポーツをすると、時間を長く感じることができます✨ 休日も朝起きて、代謝がピークな午後にスポーツやトレーニングをしたら、より充実して、1日も長く感じれます。さらにスタイルアップもして最高のコンボです🤗🎉🍑 みんなも休日まったりもいいけど、より充実した休日にするために一緒にトレーニングしませんか？🍑 パーソナルトレーナーさんがいると、人とのコミュニケーションも取れてリフレッシュにもなりますよ😻💗 @b_concept_tokyo_kanto @b_concept_japan #美尻 #尻トレ #筋トレ #トレーニー #筋トレ女子 #休日の過ごし方 #豆知識 #ウェア #フィットネス #ジム #fitness #sportwear #training #workout #パーソナルトレーニング」2月5日 9時15分