かなやんさんのインスタグラム写真 - (かなやんInstagram)「\TikTok40万再生over🎉/ 『ささみの長芋梅巻き』  今日は、ダイエット中によく食べていた ダイエット弁当の紹介です🍱✨  お弁当のおかずにしても、 普通のご飯にしてもいいと思います🥰  ヘルシーでサッパリと食べれて とても美味しいので是非作ってね🤍  ------------------------------------------  『ささみの長芋梅巻き(1人分)』  ささみ・・・・・ 3本 長芋スライス・・・・・ 3枚 梅干し・・・・・ 1〜2粒 味のり・・・・・ 3枚 米粉パウダー・・・・・ 適量 塩コショウ・・・・・ 適量 料理酒・・・・・大さじ1 ------------------------------------------  味が薄ければポン酢を少しかけて 食べるのもおすすめです🧸🤎  簡単に作れるので是非作ってみてください☺︎  #ダイエット #ダイエット飯  #ダイエット記録  #ダイエットレシピ  #ダイエットメニュー  #ダイエット食事  #ダイエット料理  #痩せる食事  #簡単レシピ  #ダイエット仲間募集  #ダイエット生活  #ダイエット垢  #鶏肉  #ヘルシーメニュー」1月30日 18時14分 - kana.0716t

かなやんのインスタグラム(kana.0716t) - 1月30日 18時14分


\TikTok40万再生over🎉/
『ささみの長芋梅巻き』

今日は、ダイエット中によく食べていた
ダイエット弁当の紹介です🍱✨

お弁当のおかずにしても、
普通のご飯にしてもいいと思います🥰

ヘルシーでサッパリと食べれて
とても美味しいので是非作ってね🤍

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『ささみの長芋梅巻き(1人分)』

ささみ・・・・・ 3本
長芋スライス・・・・・ 3枚
梅干し・・・・・ 1〜2粒
味のり・・・・・ 3枚
米粉パウダー・・・・・ 適量
塩コショウ・・・・・ 適量
料理酒・・・・・大さじ1
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味が薄ければポン酢を少しかけて
食べるのもおすすめです🧸🤎

簡単に作れるので是非作ってみてください☺︎

#ダイエット
#ダイエット飯
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2022/1/30

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