Erika Yamaguchiのインスタグラム(erika__yamaguchi) - 1月12日 21時52分

今日も体温上げっぱなし山口ですー。

80年代エアロビクスにどハマり中

実はスポーツメディカルトレーナーの専門学生でエアロビクス授業と資格取得したおいたおかげで指導復活と同時に80年代のエアロビクスを復活させたいと思っています。エアロビクスは最大の有酸素運動で科学的エビデンスが沢山あります。（だから美コアでやるんです！）

日本にやってきたのは81年のことで、実はこのエアロビって67年にケネス・H・クーパーというアメリカの運動生理学者が考案したすごいエクササイズなんです。
67年にアメリカ空軍で有酸素運動として提唱したことが始まりで、そのころは宇宙飛行士の心肺機能を鍛えるトレーニングプログラムとして開発されたもの。

動画は1人練習中なのですがこれは初級です。

2月よりYouTubeからスタートさせ→美コア東京スタジオにてクラス開校→3月にはあるお笑い芸人大御所3人によるメディアも放送予定（また情報解禁時に告知させてください）

80年代代表曲も見つけれて
嬉しい！ありがとう深谷さん前川さん😊🤙
歌手#sheenaeaston
曲#moderngirl

レオタードスタイルを
もう一度。
レッグウォーマーをもう一度。

グループレッスン参加お待ちしてます😊🤙
初心者大歓迎🔰
@bcore_official

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