Erika Yamaguchiさんのインスタグラム動画 - (Erika YamaguchiInstagram)「美コアメソッドを極めていくことで自分が今どういう状態で何が必要かが繊細に選択できるようになった。体温計測呼吸観察睡眠の質計測自律神経状態計測血液検査血管状態バランス感覚脳バランス常にテストや診断を繰り返して自分の状態に気づいてあげる。その各ストレスバランスの乱れを早めに察知してそれに対して日々ライフスタイルの見直しを繰り返していく。運動だってそう。全てバランスをとってやるべきことを日々のトレーニングに入れてあげる。難しいと思いがちだけど美コアを一緒に頑張っていけば心も身体もワクワクで楽しいよ☺️ 食も運動も生活習慣もバランス良く習慣化を戻して見た目も中身も充実した毎日を一緒に送ろう❤️😌 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 👇美コアメソッドを堪能しよう！👇 🧠personal trainer（脳科学に基づく身体づくり） MFトレーニング方法 @bcore_studio 🧘stretch trainer （ここでしか受けられないPTNストレッチ） @bcore_stretch 💆エステティック（恥骨矯正/顔.頭リンパマッサージ） @bcore_estheticsalon 安心安全保障　美コアオンラインショップ（各種プロテイン/サプリ） @bcore_store 👇美と健康の空間づくりはお任せあれ👇 🌿よもぎ溶岩蒸し装置考案者 @bcore_chou.chitu 体温上昇先生として、全国のサウナやホテル空間プロデュースやサプリやシャンプー等の健康商材プロデュースよもぎ溶岩蒸し装置OEM/温活セミナー/その他商品開発行っています。 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 睡眠観察や呼吸観察ができる時計で私が今愛用してるのはこちら👇 @garminjp #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#山口絵里加#インストラクター#ダイエット#ビューティー#MFトレーニン#体温上昇先生#美コア#美コア#美コア#カレー #香辛料 #エビデンス#garmin #睡眠改善 #呼吸法 #時計 #健康観察」11月19日 14時51分