濱矢廣大のインスタグラム(kodaihamaya_official) - 10月10日 12時32分

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Today's Workout👍👍👍

Every 3min x 6sets
Odd: 12/10cal Row + 12 KB Goblet Squat(24/16kg)
Even: 60 Double Under (90 Fast Single Under) + 12 Medball Box Step Up (24/20”: 20/14lbs)

@crossfitmotomachi

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