長田知恵さんのインスタグラム写真 - (長田知恵Instagram)「（レシピ）#スワイプレシピ－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ボリューム満点！子供が好きな味 #厚揚げの肉巻きケチャップ照り焼きt －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ⁡ おはようございます😊 久しぶりの更新となりました、、 ⁡ お仕事もなのですが子どもの事やらお家の事やらもあり時々お休みしますがお付き合い頂けたら嬉しいです💦 （毎日更新している方は、どうやって家事に子育てにお仕事にと、やれているのか不思議だーー！すごいなー、、） ⁡ ⁡ さてさて厚揚げでボリューム満点！照り焼きケチャップだれでお子さんでも食べやすい厚揚げの肉巻きのご紹介です😊 にんにくを入れてもおいしいので良かったら作ってみて下さい^ ^ ⁡ ⁡ ⁡ ブログも更新しておりますストーリーやプロフィール欄のＵＲＬから飛べますので良かったら^ ^ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ －－－－－－－－－－－－－－－－－ ⏰調理時間：15分ほど 🍴人数：２人分－－－－－－－－－－－－－－－－－・厚揚げ……300g（150g×2）・豚ばら薄切り肉……８枚（180g）・塩、こしょう、粗挽き黒胡椒……各少々Ａ・ケチャップ……大さじ２・酒、みりん……各大さじ１.５・しょうゆ……大さじ１・砂糖……小さじ１ ⁡ ❶厚揚げはペーパーで油を吸い取る。縦４等分に切り、豚肉を巻いて、塩、こしょうをふる。【Ａ】は混ぜ合わせておく。 ❷フライパンを中火で熱し、肉巻きを並べる（油なし）。２分ほど焼いて焼き色が付いたら裏返し、フタをして弱火で４分蒸し焼きにする。 ❸焼けたら余分な脂を拭き取り、【Ａ】を加えて煮からめる。器に盛り、黒胡椒をふる。－－－－－－－－－－－－－－－－－ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【ポイント】 ●豚肉から脂が出るため、油はひいていません。ご使用になるフライパンによっては、油を入れて下さい。 ●タレを加える際、飛びやすいので一度火を止めても。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ ⁡ 💎公式ブログ『𝖠𝗆𝖾𝖻𝖺ブログ』💎 つきの家族食堂〜ごはんとおやつと〜日々のことや、レシピ、使っている道具などわたしの日常などを綴っています📄 @𝗍𝗌𝗎𝗄𝗂𝖼𝗈𝗈𝗄 ⁡ ⁡ 💎公式ブログ『レシピブログ』💎 こちらも𝖠𝗆𝖾𝖻𝖺ブログとリンクしていますがレシピ検索がしやすくなっています野菜の名前など、🔎マークに入れると探せるようになっています📄 @𝗍𝗌𝗎𝗄𝗂𝖼𝗈𝗈𝗄 ⁡ ⁡ 💎書籍【ブログやプロフィールから】@𝗍𝗌𝗎𝗄𝗂𝖼𝗈𝗈𝗄 📗【つきの家族食堂　魔法の万能だれ】 📗【毎日のごはん作りがラクになるおかずの本】 📗【つきの家族食堂　作り置き弁当】 ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ #子育て#作り置き #作り置きおかず #おうちごはん #献立 #夜ご飯 #簡単おかず #簡単レシピ #時短レシピ#節約レシピ #フーディーテーブル#お弁当おかず#サンキュインスタ部#マカロニメイト#器#おうちごはん革命#おうちごはん𝗅𝗈𝗏𝖾𝗋#器#厚揚げレシピ#肉巻きレシピ」10月6日 7時10分