古田ちさこさんのインスタグラム写真 - (古田ちさこInstagram)「カロリーオフ冷麺🍉 糖質0g麺つかったよ🍜 でもやっぱりつるつるしないから普通の麺かせめて白滝がいいな🥺 【かんたん鶏ハムレシピ】鶏むね肉をフォークで裏表ぷすぷす刺して耐熱容器に塩、砂糖ひとつまみ、お酒大さじ1かけて蓋してレンジで2分チン、裏返してまた2分⏲ 残った分は細かく割いて同じく余らせたきゅうりと一緒にしてごま油、鶏がらスープの素、白ごま振って和えればこちらもかんたん常備菜。🤤 #古田の自炊記録#おうちごはん#お昼ごはん#おうちごはんlover#糖質オフ#糖質制限#糖質制限レシピ#糖質制限メニュー#糖質制限ダイエット#糖質制限食#糖質オフレシピ#糖質オフダイエット#糖質オフメニュー#ダイエット#ダイエットレシピ#ダイエットメニュー#冷麺#糖質0麺#糖質0g麺#糖質0麺レシピ#ダイエット部#ダイエット生活#自炊部#手抜きごはん#簡単レシピ#常備菜レシピ#常備菜」8月13日 15時47分