服部水季のインスタグラム(yoginimizuki) - 7月18日 13時29分

【四角い顔さーん！朗報です】

実は、ベース型じゃないのにも関わらず食いしばりによって顔が四角く大きくなっている方、かなり多いです。

四角く気になるエラ部分、咬筋の発達を緩めましょう✨

【Step.1】
奥歯を噛むとポコポコする部分、指2本分くらいに範囲です。
指を添えてチェック‼️

【Step.2】
親指で軽く圧をかけて丸を描きながらほぐす
4箇所くらいに小さく分けて行うといいよ。

チェックした二本指で優しく圧をかけながら行ってもいいよ✌️

顔ヨガ的には、笑い方や顔の使い方で四角さかなり軽減されるんだけど、それはまた別の機会に。

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