工藤采佳のインスタグラム(kudo__ayaka) - 4月24日 22時26分

おうちごはん👩‍🍳💕🍅
減量中の食事はこんな感じです！
ノー炭水化物🙅やけど、
トレーニングしながらやったけん
脂質は摂りたいってことでマヨはOKにした😁

手作りの野菜ディップのソースは、
味噌マヨとわさび醤油マヨです😘

断食の結果ですが……私には合わず⚡️
なんかね食べないと気持ち悪くなっちゃって
野菜とタンパク質メインの減量に
途中で切り替えました(´-`)oＯ

その代わりに夜ご飯は早い時間(18時頃)には
食べるようにしてました！！！

緊急事態でまたおうち時間が増えそうやけん
減量した所から戻らんように頑張ります🔥

#おうちごはん #減量 #ヘルシーメニュー
#炭水化物抜き #野菜中心 #よるごはん

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