福田萌子さんのインスタグラム写真 - (福田萌子Instagram)「私がトレーナーをしているNY発のトレーニングメソッド【バレトン】はフィットネス・バレエ・ヨガの動きを合わせた有酸素運動🩰✨ アップテンポの曲にのってリズミカルに動くので、イメージとしては筋トレと動きがシンプルなエアロビクスを合わせた感じ🙆‍♀️ お洒落なラジオ体操と言われた事もあります😜‼️ というのも、肩こりや猫背解消のために肩甲骨を大きく使う動きがたくさん出てきます✨ 私達の身体の中で特に大きな筋肉がある肩甲骨まわり、そして太ももをたくさん動かす事により新陳代謝が上がり痩せやすいカラダになる✌🏻🔥 そして裸足で行うのもポイントです❗️ 足の裏にはツボが多いことは有名ですよね⁉︎ 靴を履いて普段圧迫されている足の裏の感覚を研ぎ澄ますから、芯から『健康』が手に入ります👣 バレトントレーナーのライセンスを取ったのは、もともと私自身もバレトンが大好きでよく受けていたし、肩甲骨を動かして姿勢を良くすることで身体の調子が整う事をカジュアルにみんなに伝えたかったから😊 バレトン、本当に良いんです🙆‍♀️ レッスンではいつも少しプッシュしちゃうけど、終わった後のみんなの汗と、自信に満ち溢れた笑顔を見るのが凄く幸せ🤲🏻♥️ 先週末のイベントでのレッスンは @life_tuning_days のIGTVアーカイブに残っているので、是非お家でやってみてください🩰‼️ #balletone #fitness #workout #training #fitnessmotivation #lifetuningdays #バレトン #バレトントレーナー」3月23日 20時21分