メガロス河原町三条店さんのインスタグラム動画 - (メガロス河原町三条店Instagram)「【ストレッチポール種目紹介】 ⭐️肩甲骨の運動⭐️ 天井に向かって前ならえをするように腕を伸ばします❗️この時肘は緩めましょう☺️ 指先を天井に近づけるように肩を前へ出し、そこから力を抜いてストンッと肩を落とします❗️ 肩こり解消・猫背の改善に効果的です✨ ——————————————————— 女性専用のスポーツクラブメガロスルフレ河原町三条女性専用ダイエットジム Dieto河原町三条〒604-8005 京都府京都市中京区河原町通三条上る恵比須町429番地2 ココクルビルB1階、1階、5階、6階、7階、8階 TEL:075-221-3500 ここにしかないハンモックやサーフボードを使ったプログラムがたくさん！地域最多のプログラムバリエーション！ #シェイプアップ #トレーニング #ダイエット #美尻 #ヒップアップ #くびれ　 #むくみ #肩こり #腰痛 #膝痛 #生理痛 #ストレス発散 #冷え性 #寒さ対策 #自分磨き #アンチエイジング #目標 #趣味探し #体質改善 #減量 #運動不足 #変化 #食事 #美容 #プロテイン #京都ダイエット #京都ジム #脂肪燃焼」3月23日 18時20分