メガロス河原町三条店のインスタグラム(megalos.kawaramachisanjo) - 2月2日 18時10分

お家でできるトレーニング

【お腹編】
〜レッグレイズ〜

まずは仰向けで両膝をかかえて
背中には手の平1枚分のスペースをあけましょう。

1度両足を天井に伸ばしたところから
足をゆっくり下ろしてキープをします。
背中には手の平1枚分のスペースを確保しましょう！

チャレンジ出来る方は更に足を下げてキープ💪

下腹部の引き締め
ぽっこりお腹解消にも繋がります✨

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女性専用のスポーツクラブ
メガロスルフレ河原町三条

女性専用ダイエットジム
Dieto河原町三条

〒604-8005
京都府京都市中京区河原町通三条上る恵比須町429番地2 ココクルビルB1階、1階、5階、6階、7階、8階

TEL:075-221-3500

ここにしかないハンモックやサーフボードを使ったプログラムがたくさん！
地域最多のプログラムバリエーション！

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