半田健吾のインスタグラム(kengo6010) - 2月24日 18時00分

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【「完璧主義」は破滅する】
よく質問でどの種目を何キロで何回も何セットやればいいですか？

そんな質問をいただきます。


結論は、、わかりません（笑）


なぜかというと、僕はあなたの身体を知らないから😅


身体の癖、筋力、柔軟性、ちゃんと意識はできるか

そこを踏まえてやっとこれくらいやりましょうという予測が立てられます。


ですが、、それも体調やどれくらい効かせられてるかによるんです。

そんなに人の身体って簡単じゃないですよ？？


しっかり自分の身体を把握してもらいましょう！！
周りにパーソナルトレーナーたくさんいるはずですよ！

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@半田健吾 

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