半田健吾のインスタグラム(kengo6010) - 1月23日 18時00分

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どんなに正しくても伝え方で受け入れられるかどうかって決まってきますよね。

トレーナー側はすごく勉強している人はエビデンスに基づいた理論をビシッと伝えている方がとても多いです！

もちろん間違ってません😊
それを実践できれば効果は出るしリバウンドもしないでしょう。

じゃあなんでこんなに世の中リバウンドしたり、変にやつれちゃう人が多いのか、、

ぼくね気づいちゃったんです。

如何に人の身体のために100%よかったとしても
それがその人の心に100%とは限らない。

人の身体には適応能力というのがある。
身体に悪い生活をしていても
その適応能力のせいで、その生活が正解なんだと言うように修正するんですよ！

その時に本来の100%の生活をさせようとすると、、、
身体が、、

えーーーー((((；ﾟДﾟ)))))))

ってね、、前までそんな生活してなかったやーーーん！
となるわけです。。

すごいストレスが身体にかかる！
身体はストレスから身を守ろうとします。

だから前の生活の方が心地よいと感じるようになるんです。

身体はプラスの方向に行ったほうがいいことはわかってる
でもマイナスの生活に慣れてしまってるからストレスがかかる！

じゃあそこのギャップどう埋めるの？？

続きは次のコラム投稿で！


@半田健吾

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