中野優香さんのインスタグラム写真 - (中野優香Instagram)「内臓引き上げられてますか？ピラティスではどんな動きでも常に"お腹は薄く"使っていきます。そうすることで内臓を支えるインナーマッスルを鍛えることができますアウターを鍛えたいなら、まずインナーから痩せたいならまず姿勢を整えるピラティスレッスンを受けてくれた方は『自分の骨盤がこんなにグラグラうごいちゃうなんてびっくりした！』と素敵な気づきがありました☺️✨ ぐらぐらしちゃうなら、少しずつでも骨盤、内臓を安定させるインナーを鍛えていこう☺️ 年配の人向けでしょ？と思われがちなピラティスですが実は若い人こそ！若いうちにこそ！やってほしい✨🥺 ずっと美しい姿勢と体型でいたい！そんな方はぜひレッスンしましょ☺️ 気になる方はDMまで☺️ @pilates_green #pilatesinstructor#pilatesgreen#ピラティス#ピラティスグリーン#池袋#フィットネス#体幹#インナーマッスル#姿勢改善#姿勢美人#腹筋#ピラティス女子#ピラティスレッスン#ダイエット#背骨コンディショニング#背骨#フィットネス女子#yuka pilates」2月23日 18時36分