鈴木千代のインスタグラム(chiyo.0514) - 2月21日 08時54分

筋肉を鍛えるトレーニングばかり
行っていると意外と競技の方が
調子悪かったりする。
あくまで競技の為のトレーニング。
なので競技モーションに近い形で
@k.fit.consultant さんには
トレーニングメニュー組んでもらっています✌️✌️
今回はスパイクモーションのトレーニング！
トスがぶれた時でもすぐに腕を振り上げどんなトスでも打てるように、決めれるように備えたい💪

ウェア
🎽 @balr
🩳 @nergyjapan

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#ビーチバレーボール
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