高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 2月12日 09時17分

ヨガは🧘‍♀️

ダイエット目的で

18年前に始めました。

まだヨガスタジオも少なくスポーツジムからスタート

マットを引かなきゃ

気合い入れなきゃ

ヨガが始まらなかったのに

朝起きて

歯磨きをするように

息をするように

ホメオスタシス(恒常性)
のように

無意識にヨガで心身を整えている

呼吸をするように

日常のなかでヨガが心身に溶けた

18年前と比べて

確実に私の体質は体型は変わった

ヨガのおかげでいろいろな免疫がついた

無意識を意識化させるヨガ

全集中・常中　
(とても真面目に言ってます)

と似ている

辛い時こそ伸びる人間

苦しい時こそ深呼吸と体を自由に動かすことで解放させて

今日もやりたいことのパフォーマンスアップをしていきたい

素敵な1日を☺️🍀

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が好きになった
今は快適な日常と
好きなことを楽しむための
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YogaWare: @prana_jp

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