酒井瞳のインスタグラム(s.sakaihitomi) - 2月9日 12時20分

朝身体を動かして、お昼なに食べよーってわくわくしながら作った、わくわく健康プレートの完成🤤✨‼️(そのまま🙄笑)

⭐️献立⭐️

・塩麹鶏ハム(ムネ肉)
・鶏の味噌焼き(ムネ肉)
・半熟目玉焼き
・おからのポテサラ風サラダ
・パクチーサラダ
・カブのお味噌汁
・手作りシーチキンのにんじんしりしり
・豆腐の味噌酒粕漬け
・十六穀米
・カブの葉ふりかけ

おすすめおかずは

🥕手作りシーチキンのにんじんしりしり🥕

＊作り方＊
1.にんじんを細切りにしてごま油で炒める

2.火がとおったら塩麹をいれて火を止めて余熱で手作りシーチキンを入れほぐす

完成🙌✨笑

味付けは塩麹だけ😳にんじんの甘さがすごく引き立つのと、手作りシーチキンがとっても良い味を引き出してくれてる🤔🤤　止まらない美味さ🥺‼️

普通のシーチキンでもできるのであと一品ってときでも作ってみてね😆⭐️

ご飯のお供にカブの葉のふりかけが食べたくてカブを買ったようなもの🤔✨笑　
シャキッとした葉のついたカブを選んだので栄養たっぷり‼️余すことなくいただきました🙏😋

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