松見早枝子さんのインスタグラム写真 - (松見早枝子Instagram)「今日は東京は昼間暖かかったなぁ🌞季節の変わり目が近いですね❗️ ・冬から春に向け体はデトックスしようとするので、冬太りを解消する絶好のチャンスです👍 ・こんな時期は#雑穀や#根菜を取り入れてみてはいかがでしょう😊 ・余分なものを排出する効果が高い雑穀や根菜を意識して食事に取り入れると、がんばらなくても自然と体重をコントロールできますよ👌✨ ・私もそろそろ…と、今夜は#黒米と#ごぼう、#里芋を取り入れました🥢 ・ #鶏ハンバーグにごぼうと、和え物やハンバーグに入れる為に一袋ゆでて、小分け冷凍保存してある黒米を。　黒米はごはんにも入れて炊きました☺️ ・付け合わせは、フライド里芋とごぼうなど。・ちなみに今日のお味噌汁は、今年できたばかりの新味噌を初使用しました✨ ・具は特別でなく、好きなので一番頻度の高い#あおさと#油揚げ入りでした❣️😜 ・・ #うちごはん #おうちごはん #季節の変わり目 #デトックスメニュー #和食ごはん #粮理家 #ウェルネスフードスタイリスト #松見早枝子 #japanesedinner #healthydinner #millet #blackrice #wellnessfoodstylist #saekomatsumi」2月7日 21時27分