Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 2月4日 12時48分

#ラグリーフィットネス　
メガフォーマー vs. ＠ホーム

【プランク トゥ パイク】という腹筋エクササイズです😊

前腿の力を使わずにお腹をグッと凹ませるようなイメージでお腹の力でゆっくり足を引き寄せてきます🙌🏼

@workoutcommunity_jp でのオンライントレーニングは下の＠ホームバージョンで色々やっていきます‼️
オンラインでもメガフォーマーを使ってトレーニングしたときと同じ効果が出せるので、お家トレーニングをやってみたい方はぜひ一緒にやりましょう😊😚💪🏼30分で絶大な達成感と効果を感じてください👍🏼

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