Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 1月25日 22時01分

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腰回り股関節の大きな筋肉を
重点的にストレッチすることで、
腰痛の改善につながります👀

寝る前やお風呂上がりなど
日常的に取り入れてみてくださいね😊 

ストレッチで寝付きや目覚めも良くなります🌿


考案・監修： Dr.ストレッチ
レッスン名：背中全体のストレッチ

⭐ 動画の続きはLEAN BODYで ⭐
「腰痛改善ストレッチ」プログラムは、
このアカウントのプロフィール @Lifmo(リフモ) 
のURLから体験していただけます👍 

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LEAN BODY LIVE
"MOTIVATION WEDNESDAY”

@a2ko_kick さんの
- 座ってキックボクシング -
日時: 2021.1.27. 21:00〜21:45


リズムに合わせたキックボクササイズ 、
KICK OUTの初級編とマットの上で行える、
キックボクシングに挑戦🔥

ウエストやヒップなどの下半身の引き締め、
そしてバランス感覚を身につけます🥊

激しい動きは行わないため、
夜寝る前のエクササイズとして
素敵な時間をともに過ごしましょう🌙


ユーザー登録されていない方でも、
いまからLEAN BODYへのご登録すれば、 
2週間無料期間内で
LIVEレッスンをお試しできます🤩


トレーニングを行ったら、
@Lifmo(リフモ) をタグ付けして投稿してね！
楽にできた！効果を実感できた🙌など感想コメントもお待ちしております ♪ 

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