松田唯花のインスタグラム(yuika_matsuda.official) - 1月25日 12時28分

ずっと欲しかったおなかの3本線。約1年かけて、やっと浮き出るようになりました。(トレーニング内容を強化したのも効いたと思うけど、私の場合は好き放題食べてた食生活を気をつけるようにしたことが効果抜群だった！といっても今も完璧な食生活ではないけど、前は本当に何でもかんでも量も何人前とかを食べていたので🤣)

「トレーニング、どうしたら続けられますか？」と、質問よくいただきます。楽しければ続けられる！🏋️‍♀️トレーニングはどうしてもキツイものだから、その他で楽しい要素をつくるのがコツだと思います。
例えば、トレーナーさんに教えていただくとか、気分が上がるウェアを着るとか、引き締まったら着たい洋服をいくつも用意しておくとか、褒めてもらった言葉をストックしておくとか。

ちなみに私は、この4つ全部実践しています👟✨
理想のカラダまでまだまだ。努力を継続することで、時間はかかるかもしれないけど結果が出ることをトレーニングから教えてもらったので、これからも頑張ります。
トレーニングしている方、これから始める方、一緒に頑張りましょう✨

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