遠藤朋美のインスタグラム(aristocatsthe817) - 1月22日 16時51分

本日のおやつは、明治ブルガリアヨーグルトを使用して
フルーツオンザボトムを🥄✨✨

ドディです、こんにちは

腸活としてヨーグルトか大根おろしを朝一に食べることからスタートするのですが
おやつにフルーツと一緒にヨーグルトを食べるのも良いですね🤤

ヨーグルトの下に旬の金柑で作ったはちみつジャムを併せました

ヨーグルト⇒たんぱく質や乳酸菌
＋
金柑⇒ビタミンC、ヘスペレジンというポリフェノールに糖がついた栄養素
＋
はちみつ⇒ヨーグルトに含まれるビフィズス菌の栄養になり、
腸内環境を整える効果がアップするオリゴ糖

栄養面でマイベストの組み合わせにしました

味も、まずはプレーンヨーグルトの味を楽しめ、
進むとジャムと合わせてより風味が爽やかで優しい甘さになりました🤤🤤

そのまま食べてもヘルシーなヨーグルトですが、
さらに食べ合わせで栄養効果が高まるなんて、体も喜んでいるに違いない。。。
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実のところ、『息を吸うだけでも太る』とかなんとか聞く、
体重管理がものすごく難しいと聞く妊娠ラストスパートに入ったため
お腹がすいたらまたこの組み合わせでおやつ時間を楽しみたいと思います💪💪
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