ヨガジャーナル日本版のインスタグラム(yogajournal_japan) - 1月21日 18時15分

最近、なかなか眠れない、熟睡できない…という方が増えているようです。

そこで、73号では「ぐっすり眠れる睡眠ヨガ」を特集!

仁平美香先生 @mika_nihei の
安眠のためのマッサージ&ヨガ、
藤田真弓先生 @mayumayuhime の
顔ヨガ&リストラティブヨガ、
インストラクターのみなさんの
寝る前の習慣をご紹介しています。

取材時、「顔ヨガ」を藤田先生と一緒に試していたら、急に眠気が…🥱というほど、効果てきめんです。
寝る前に試してみてくださいね!

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