kyusai_kale_officialさんのインスタグラム写真 - (kyusai_kale_officialInstagram)「. ✿レシピあり✿ こんにちは！今回は、とろとろの湯葉とケールを楽しむ豆乳鍋のレシピをご紹介します。豆乳ベースでお子さまにも食べやすく、牡蠣とケールで栄養たっぷりの鍋、ぜひ作ってみてください♪ ✨材料✨（2人分） ●具材ケール 2～3枚牡蠣 1パック生湯葉 6枚豆腐 1/2丁白菜 1/8個ねぎ 1本しめじ 1/2袋えのき 1/2袋舞茸 1/2袋 ●スープ粉末ケール 3.5g だし汁 1カップ豆乳 1カップみそ大さじ2 塩 3ｇ（お好みで調整） 1. 鍋に入れる具材は適当な大きさに切り、粉末ケールはだし汁で溶いておきます。 2. 鍋に湯葉以外の具材とケールだし汁を入れ、鍋の蓋をして火にかけます。 3. 湯気が出てきたら、豆乳を加え弱火にし、煮立ったら、みそを鍋の縁に塗り1分ほど加熱します。　 4. 鍋に湯葉を入れ、完成です。 ※生湯葉でなく煮込める湯葉（乾燥、揚げ湯葉等）の場合は具材と一緒に煮てください。 #キューサイ#青汁#ケール青汁#ケール#KALE#QSAI#ケールワーク #鍋#1人鍋#鍋レシピ#豆乳鍋#湯葉#豆乳#牡蠣#牡蠣鍋 #鍋パーティー#鍋料理#鍋パ#鍋スタグラム #お鍋#簡単レシピ#栄養たっぷり#栄養#野菜たっぷり#ヘルシー鍋」1月15日 19時17分