kyusai_kale_officialさんのインスタグラム写真 - (kyusai_kale_officialInstagram)「. こんにちは！年末が差し迫り、最近は鍋で簡単に夕飯を済ませることが多くなった管理人です。そこで今回はエスニック風のケール鍋レシピをご紹介します。具材はお好みのものでOK、管理人は写真よりたっぷり多めの生鮮ケールも入れて鍋を楽しみました♪ 分量を調整すれば1人鍋でも大人数でも楽しめます☺ ✨材料✨（2人分） ●スープ粉末ケール（ザ・ケールマイルド風味） 3.5g だし汁 600cc ごま油大さじ1/2 にんにく（みじん切り） 1片唐辛子 2本ナンプラー大さじ3 砂糖大さじ2 ●具材豚バラ 150g エビ 4尾殻付きあさり（塩抜き済み）　300g、レモンスライス 1/2個そのほかお好みの具材【作り方】 1. 豚バラや野菜などの鍋に入れる具材を食べやすい大きさに切り、エビは皮をむいて背ワタを取る下処理をしておきます。粉末ケールはだし汁で溶いておきます。 2. 鍋にごま油とにんにく、唐辛子を入れて弱火で香りが立つまで炒めます。 3. 殻付きあさりと海老を鍋に入れ、殻付きあさりが開いたらその他の具材とナンプラー、砂糖.を入れ火にかけます。 4. 具材に火が通ったらスライスしたレモンを鍋に入れ、完成です。 #キューサイ#青汁#ケール青汁#ケール#KALE#QSAI#ケールワーク #鍋#1人鍋#鍋レシピ#エスニック#エスニック鍋#ナンプラー #鍋パーティー#鍋料理#鍋パ#鍋スタグラム #お鍋#簡単レシピ」12月25日 19時32分