古田ちさこのインスタグラム(chisakofuruta) - 1月11日 23時34分

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先週 @iwaacademy に行ってきたお話。

#岩隈久志 さんが監修されている全スポーツ対応の会員制複合型スポーツ施設です。😉

#前田健太 選手始め多くのトップアスリートの方々がトレーニングで利用されているので敷居が高いイメージでしたが、いざお邪魔してみると小さなお子さん達が楽しそうに運動していたり、甲子園を目指す球児が学校の練習後にパーソナルで特守、特打を受けていたり世代も強度も様々。🏃‍♀️💫

子供の頃に色んなスポーツに触れて楽しみながら体の動かし方を知ると必然的に運動神経も良くなるんだって❕

私は運動音痴なので羨ましく思っていたら、運動音痴を克服するメソッドもあるそう🐒✨✨

始球式の前にお世話になりたかったな〜〜😂

今回は私はリカバリーフィールドのフェイシャルトレーニングを受けました。

超音波で筋肉をほぐしたり、細胞に刺激を与えて回復を促す治療器を顔に使ってもらうんです。💆‍♀️

トレーニングで負荷をかけると歯をくいしばることで顔まわりの筋肉が凝るのでトレーニング後に受けるのがおすすめ✨✨

顔はいくつもの表情筋が複雑に絡み合っているので、一部でも凝り固まると視界が悪くなったり血流が滞って肌のくすみ、たるみに影響します。

頭や首肩鎖骨まわりの状態もみてもらって施術してもらうと目がぱっちりして頭もすっきりして、本当に気持ちよかった。🥺
表情筋は日常生活では30%しか使っていないというデータもあり、使えていない筋肉にアプローチをして滑舌を向上させる為に通われているアナウンサーさんもいらっしゃるそうです🎤✨

今度はトレーニングや体のケアも診てもらいたいなと思っています🏋️‍♂️✨✨
最後に載せてるのは #絵心ない芸人 の #前田健太画伯 の作品❗️👨‍🎨
エレベーター横におもむろに名画があるの凄すぎる🤣
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