MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 1月11日 15時03分

私たちは食べたものでできている🥦🥒🥬🥑🥩🍳🍽


食は人生の楽しみ。
だけど、その前に食べることは生きること。

「何をいつ、どのくらい食べるのか」


その選択の積み重ねが今の身体で健康状態。


日々の食事を大切にすることは、
自分自身を大切にするということ。



自分の身体が1番の資本。


「どうしたらメンタル強くなれますか」
「わたしはメンタルが弱いです」ってよく聞かれます。

メンタルの強い弱いは心の持ち方じゃなくて、
食べ物変えたら簡単に強くなりますよ！

イライラしなくなるし、浮き沈みもなくなるし
メンタルは安定します🕊




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