東美樹のインスタグラム(mikko.36___) - 1月5日 23時40分
ご自愛: Self care,Self love🌿🙏🏼
身体と心が喜ぶものを大切に味わうことはとても大事なセルフケア。
自然な形で出来た食べ物は私たちの命を力強くするエネルギーがたくさん詰まっています。
夏の野菜は身体を冷やす作用があり、
冬の野菜は身体を温める作用があるように
旬の食材にはその時期に身体が必要とする栄養素やエネルギーが豊富に含まれています☀️
自分の暮らす土地で採れた季節のものを食べること。
“地産地消”🌿をすること。
身体と心の健康への道は難しいことではないのだと思います。
サプリや特別な健康法はここぞという時の素晴らしいサポーターとして利用して、☺︎
自分の身体によく耳を傾けて、身体が喜ぶものを食べる。
美しい景色を眺めながらテラスで食べたとろろ山菜そば。🌳🍜
心と身体がじわ〜っとリラックスして自分の中心から溢れる幸せをたくさん味わえた時間でした。
まだまだ向かい風が強い日々が続きそうですが、自分の内側に耳を傾けて、ご自愛(self love)ください🙏🏼🌿
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2021/1/5
