石井亜美のインスタグラム(ami_ishii_) - 12月27日 20時58分
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\\\\\愛しのフォームローラー/////
来年出演させて頂くとあるイベントに向けて
@triggerpoint.jp の講習を受けてきました🤤✌️
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フォームローラーを中心に、
トレーニング方法をお勉強させて頂いたよ！！
座学から始まり、
体のほぐし方からみっちり体幹トレーニングまで🙆♀️
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改めて体の使い方を知ることができて、
めちゃくちゃ楽しかった...！！
おうちトレーニング＆今後の動画にも
活かしていきたいと思います！
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青葉台の @happy2body 美しいスタジオでした💙
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#triggerpoint #yoga #nike #nikejapan
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2020/12/27
