石井亜美のインスタグラム(ami_ishii_) - 11月14日 20時22分

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私の運動の習慣をまとめてみる📝

ー週1回マシンピラティスのパーソナルレッスン
ーレッスンがない日は自宅でマットピラティス
ー夜寝る前にストレッチ、マッサージ、フォームローラーで
　体を伸ばす、緩める、ほぐす。
　(それぞれ、全てYouTubeで動画にしているよ！)

宅トレは「毎日⚪︎分やる！」とは全く決めていなくて、
その日の気分と体調に合わせています☺️

あとは20-30分くらいは毎日自然に歩いてるかな！？

この１年間くらい、バレエのレッスンに行けていないので
そろそろ再開したいところです🩰

そんなワークアウトが日常のわたし、
レッスンに向かう時はこんな格好が多いです！

着用しているのは @DANSKIN Japan
のハイロフトダウンコート！（カラー：サンド　サイズ：Mを着用）

こちら、びっっっくりする程軽くて暖かい！
はっ水加工されているので雨の日も快適。
シルエットも綺麗で、ゆとりがあるので厚手のニット上に着ても窮屈になりにくい📝

レッスン着にサッと羽織ってスタジオに向かっています☺️
旅行にも良さそうだなぁ…！
UVケア機能付きなので、
ついつい手抜きしがちな冬の紫外線対策にも◎


履いているパンツもダンスキンで、
この冬新たに登場したANYMOTION WARMシリーズ。
裏起毛になっているので冬のワークアウトに◎
着用した時のヒヤッと感がないので、外でランやヨガをされる方にもおすすめ！
体のラインをキレイに見せてくれるし、フレアのシルエットが気に入っております🤤

スタイリッシュさも動きやすさも叶えてくれるので
ダンスキンのウェア、好きなんだよな〜〜🏋️‍♀️

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