Erika Yamaguchiのインスタグラム(erika__yamaguchi) - 12月26日 23時25分
トレーナー、美コア考案者
山口絵里加より失礼致します。
ここ最近、来年度からはじまるサスペンショントレーニングの練習やサーキットシェイプの追加クールやバリエーション追加に伴う考案における練習を重ねてやっていた結果。
久々にお尻が4つに割れるくらいの筋肉痛に悩ませられる事態に直面。笑
来年度新しい美コアサーキットシェイプの
クール内容は凄まじい内容となりそうです。
とにかくバランス感覚や体幹、呼吸が使えないとです。
そして、とにかくお尻と腿裏にダイレクトに効きます。
ちなみに1月サスペンショントレーニング(2枚目の動画)のグループレッスンがスタートします!肩こり、腰痛に悩んでいるかたオススメ!リズムに乗りながら関節可動域トレーニング!
先着レッスンなので是非体験しにいらしてみてくださいね☺️
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2020/12/26