パッション屋良のインスタグラム(passionyara) - 12月21日 16時50分
25kgの減量に成功したTさん。
この日は、ヒップリフト（ワンレッグ）で情熱的にハムストリングスに刺激を入れたんだね！
フレックスクッションを活用するとより意識しやすいから負荷が上がるんだね！
簡単そうにやってるけど、これはかなりキツいんだね😅
初心者の方は両足からでも良いので試してみてくださあ〜い、あ、あ！〜い！👍
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2020/12/21
