森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 12月14日 20時12分

糖質をとったら血糖値が上がるのは、とりすぎたからとか、種類がよくなかったとか、一緒に食べるものがよくなかったとか、時間がよくなかった、よく噛まなかったとかもありますね。
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またそれ以外に、普段食べているものによってできた代謝システムも狂っている可能性があります。インスリンが上手く作用しないインスリン抵抗性はそのひとつ。
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筋肉が減る、普段から糖質を避けている、体内で炎症を起こしている、腸内環境が悪い、内臓がうまく機能していないなど。
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一発逆転のこれやればいい！はないですから、やれることからやっていくしかないですね。
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今年最後の栄養セミナーはzoomで26日土曜の14-16時です。こちらは #森拓郎月額オンラインレッスン 会員様向けのセミナーになっております😀
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